MANFAAT RAFTING

Posted on January 20, 2017 by

Rafting menjadi suatu olahraga air yang masuk dalam olahraga ekstrim. Walaupun rafting masuk dalam kategori olahraga ekstrim namun semua orang bisa melakukannya. Rafting bisa dilakukan oleh semua orang namun, harus menggunakan perlengkapan rafting lengkap serta mengikuti instruksi yang diberikan oleh guide. Media utama olahraga rafting ialah sungai yang memiliki debit air khusus dengan gelombang dan halangannya.

MANFAAT RAFTING

Olahraga rafting memiliki beberapa manfaat, yaitu:

Manfaat Olahraga Arung Jeram untuk Fisik

  • Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Sesungguhnya yang dilakukan saat rafting hanya duduk di perahu dan bergerak sesuai dengan gelombang air yang menggerakkan perahu, namun olahraga ini membuat tubuh menjadi terlatih.  Hal ini dikarenakan saat perahu bergerak badan dituntut untuk seimbang agar tidak jatuh. ketika saat air tidak banyak menggerakkan perahu, maka perahu bergerak menggunakan tenaga dayung dari peserta rafting.

  • Membantu Pembakaran Kalori Tubuh

Olahraga rafting menuntut posisi tubuh untuk melakukan berbagai gerakan. Seperti, gerakan mendayung saat perahu berada di debit air yang stabil, sementara ketika perahu berada di debit air yang kencang akan membutuhkan gerakan kuat untuk mempertahankan perahu. Jika semua gerakan saat rafting dilakukan secara terus-menerus maka metabolisme tubuh pembakaran kalori menjadi lebih cepat.

  • Memperkuat Otot Jantung

Rafting membutuhkan tenaga ekstra. Berbagai gerakan seperti gerakan mendayung bisa memperkuat otot lengan dan dada. Dalam kegiatan rafting banyak orang merasa takut dan khawatir, ketakutan ini akan membuat jantung terpacu lebih cepat. Kekuatan otot tubuh akan membuat oksigen mengalir ke pembuluh darah dan jantung dan akan memompa lebih cepat. Hal tersebut yang membuat rafting sangat baik untuk melatih kekuatan otot jantung.

  • Membersihkan Paru-paru

Lingkungan sekitar lokasi rafting yang masih asri dengan udara yang masih segar akan membuat kondisi kesehatan tubuh lebih stabil, bahkan bermanfaat bagi bagian organ dalam seperti paru-paru. Menghirup udara yang masih segar di lokasi rafting seperti sungai yang dikelilingi bukit, sawah, pegunungan dan tebing akan membuat paru-paru menghirup udara yang bersih.

 Manfaat Olahraga Arung Jeram Secara Mental

  • Merelaksasi Pikiran

Berbagai tempat rafting biasanya memiliki pemandangan alam yang sangat indah. Suara arus air sungai dengan ketinggian khusus akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Rafting akan membuat pikiran menjadi lebih tenang sehingga semua beban pikiran dan tekanan pekerjaan bisa hilang.

  • Menghilangkan Stres

Tekanan dari rutinitas sehari-hari pekerjaan menjadi penyebab stres yang paling tinggi. Stres dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, untuk menghilangkan stres anda bisa mencoba olahraga yang menyenangkan.

  • Melawan Rasa Takut

Ketakutan atau phobia dengan air menjadi hal yang tidak nyaman untuk beberapa orang. Rafting menjadi media latihan yang baik untuk mengendalikan rasa takut dan khawatir pada orang menderita phobia pada air. Ketika melakukan rafting seorang pemula harus didampingi oleh guide untuk mengajarkan teknik melawan rasa takut.

  • Memperkuat Persahabatan

Hubungan persahabatan dapat membuat seseorang memiliki kondisi jiwa yang lebih baik. Hal ini akan mendorong seseorang untuk memiliki sikap yang lebih baik serta jiwa sosial yang tinggi. Saat rafting dalam satu kelompok sahabat atau orang yang baru kenal, maka kerjasama saat melakukan rafting akan membuat hubungan sosial menjadi lebih erat.

  • Melatih Emosi

Dalam satu perahu setiap orang memiliki tugas yang berbeda-beda. Ketika rafting dilakukan akan meningkatkan emosi yang dimiliki oleh peserta, dan emosi yang paling penting ialah saat melawan arus saat berada di lintasan yang sulit. Rafting memberikan manfaat bagi emosi para peserta menjadsi lebih stabil. Hal itu dikarenakan rafting melatih diri seseorang untuk mengambil sikap dalam kondisi bahaya dalam sebuah tim.

Untuk konsultasi Training Motivasi Probolinggo, Outbound Probolinggo, Wisata Probolinggo, Travel dan Hotel di Probolinggo Jatim yang sesuai dengan kebutuhan tim anda, Silahkan menghubungi office kami untuk informasi lebih lanjut :
JAKARTA
Jl. Rawamangun Muka Raya No. 5 RT. 4 RW. 14 Rawamangun – Jakarta Timur 13220
Mobile: 081 334 664 876 / 085 311 091 054
SURABAYA
Jl. Nginden Semolo 44 Surabaya
Mobile: 087 836 152 078 / 085 755 059 965
MALANG
Perum Taman Landungsari Indah N1 Malang
Mobile : 085311091054/087836152078/085855494440
No. Telp : 0341 5032699
Pin BB : 5E0C2C45
Email :
indonesiasukses@yahoo.com
indonesia.tips@gmail.com

admin: Ade Aisyah

This entry was posted in Artikel
Tags: , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name (required)

Website

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>